Pilates fit für 100

Du möchtes dein Leben als Senior/in so lange wie möglich selbstständig gestalten. Mit Übungen auf umd am Stuhl wirst du kräftiger, beweglicher und bleibst geschickt mit Händen und Beinen. Ich zeige dir einfache osteopathische Techniken zur Selbsthilfe bei Muskel-und Gelenksschmerzen.